BATIDO DE NARANJA

¡Hola!
A quien no le cuesta tomar fruta de vez en cuando, me imagino que mucho más todos los días.
Creo tener la solución  perfecta con una sencilla receta para tomar fruta más seguido de manera deliciosa y asombrar con la presentación a la familia y amigos.

Antes decirles que esta mezcla esta genial y se puede hacer con yogur natural o leche en mi caso semidesnatada, hace muy bien y es una alternativa para un buen  desayuno o una buena merienda con las calorías justas.

TIEMPO  DE PREPARACION TOTAL.: 20 minutos.
UTENSILIO INDISPENSABLE: licuadora.

INGREDIENTES:

3 Naranjas dulces para zumo (jugo).por cada vaso de 330 ml. (bien frías)
1 Cucharada sopera de azúcar blanco, (puede ser azúcar moreno, pero no se derretirá tan pronto). 
11 hielos de cubitera normal, previamente algo triturados. (Esto por si la potencia de su batidora no es de al menos 750 w.).
150 ml de yogur natural.

Opcional: -(también pueden usar 150 ml, de  nata para montar (crema de leche para batir).  O pueden usar  150 ml de leche bien fría. (Lo que elijan, bien frio)

PREPARACIÓN:

Primero: pelamos las naranjas y sacamos las semillas y tratamos de sacar toda la piel que podamos de cada gajo de esta fruta reservamos en la nevera (heladera).

Segundo: colocamos los hielos previamente triturados en la jarra de la batidora, la cucharada de azúcar, las naranjas y el yogur o lo que hayan elegido, licuamos. Comenzamos despacio y luego  máxima potencia.

Mi licuadora es profesional y potente y lo hace muy rápido en la función turbo, en una doméstica, es conveniente que utilicen el hielo previamente algo triturado.

Paren un momento  y prueben si está todo bien triturado y al gusto de dulzor etc. Para que pueda  pasar por las pajitas, gruesas quedara cremoso delicioso con un dulzor exacto.

Anímense a hacerlo, espero que les guste. Esta técnica la pueden usar con las frutas que quieran o pulpas congeladas que se consiguen en los súper hoy en día, el de maracuyá es riquísimo y muy bueno, el dulzor lo deciden ustedes y lo light o entero también, sale bien de todos modos lo importante es que lo disfruten .saludos hasta la próxima. Bye!!